親愛的居民朋友們，國慶您是在滬還是外出呢？雖然疫情在動態變化，但國慶依然是一個難得的假期。小編為您準備了今年國慶的出行提示和健康提示，祝大家順利出行，舒適休息，再健健康康回歸學習、工作和生活。國慶長假期間，請大家繼續防范新型冠狀病毒肺炎。

出行提示

了解當地防疫政策：可通過“國務院客戶端”小程序等官方渠道了解出行地點的實時疫情變化及相關防疫政策。（在來滬前，可以通過“國務院客戶端”小程序提前了解入滬政策，注冊好“隨申辦”并在“來滬返滬人員服務”上填報行程信息，提前做好核酸檢測。在入城口用隨申辦、微信或支付寶掃場所碼。）

準備符合時限要求的核酸檢測陰性證明：及時進行核酸檢測，確保出行順暢。（在上海，本市入城口的“落地檢”已全面開展；乘坐飛機、高鐵、列車、跨省長途客運汽車等交通工具需查驗48小時內核酸檢測陰性證明；入住賓館、酒店和進入旅游景區等人流密集場所時，要查驗健康碼和72小時內的核酸檢測陰性證明。）

遵守防疫要求：實名預約或購票、測溫、掃碼、佩戴口罩、保持安全距離，以及遵守場所規定的其他防疫要求。

做好健康監測：假期出行期間關注身體狀況；跨地區出行返滬后做好7天個人健康監測。一旦出現發熱、咳嗽、乏力、腹瀉等可疑癥狀，不建議隨便吃藥，即刻佩戴口罩前往就近發熱門診就診，并如實告知近期行程軌跡。

信息報備：若近期出行過的地區出現疫情風險等級變化，或收到防疫短信提示，主動向社區及單位報備，配合完成相應管控措施要求或核酸檢測要求。若接到防疫部門電話，請配合如實告知行程軌跡信息。


健康提示

選擇合適的放松休息方式：綜合考量自身的健康狀況，老年人、孕婦、以及患有基礎性疾病的人群等應盡量減少外出旅行；尤其不建議帶病出行。

假期注意飲食：一方面注意飲食衛生，預防食物中毒：選擇干凈衛生、通風良好的餐館就餐；戶外用餐時自備飲用水和食物也應干凈衛生；不食用野味和不明野生菌，不食用來歷不明的食物。另一方面要注意葷素搭配，營養均衡，不暴飲暴食。

戶外游玩仍要注意以下情況：防曬、防過敏、防蚊蟲/昆蟲叮咬。根據天氣及時增減衣物。防止意外傷害，謹慎參與高風險項目，注意交通安全。出現惡劣天氣時，調整計劃，安全第一。


新型冠狀病毒肺炎

關注原因：全球疫情形勢依然嚴峻復雜，全球累計確診病例數已超過6.1億，多國疫情嚴重。目前，全國各地疫情呈多點散發的狀態，疫情仍然隨時可能反復，我市疫情防控形勢仍然嚴峻，仍面臨較大的輸入壓力，仍要落實好各項常態化防控措施，謹防本市疫情反彈和疫情輸入。廣大市民朋友在日常生活中也要做好個人防護。

預防措施

1.積極接種新冠疫苗。在沒有接種禁忌癥的情況下，符合條件的人盡早接種疫苗，已經完成全程接種的盡快接種第三針。

2.繼續做好個人防護，繼續做好“防疫三件套”“防護五還要”的基礎上，還要做到“兩必須”。無論是否接種過新冠疫苗，仍要做好個人防護。堅持“防疫三件套”：佩戴口罩、保持社交距離、做好個人衛生。牢記“防護五還要”：口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要盡量開。遵守“兩必須”：必須按要求做核酸檢測，必須掃場所碼。

3.進行自我癥狀監測。如果出現發熱、乏力、干咳等癥狀，做好個人防護，及時前往醫療機構發熱門診就診，并主動告知發病前7天旅行或居住史，以及與新型冠狀病毒感染者的接觸史。

4.如需跨省市出行，關注權威部門發布的疫情動態，及時了解相關地區疫情防控要求。

出行防護tips：

①關注疫情動態（國務院客戶端-疫情風險查詢/各地防控政策）。

②攜帶充足防護用品。

③保留行程記錄、支付記錄、游玩票據等。

④乘坐飛機、高鐵、列車、跨省長途汽車、跨省客運船舶等交通工具需持48小時內核酸檢測陰性證明。

⑤入住賓館、酒店和進入旅游景區等人流密集場所時，需查驗健康碼和72小時內核酸檢測陰性證明。

⑥跨省流動人員抵達目的地后，積極配合當地完成“落地檢”。

⑦做好出行前、出行中、出行后全過程的個人防護與健康監測；若出現發熱或流感癥狀，不建議隨便吃藥，應第一時間做好個人防護、前往醫療機構發熱門診就診，并告知相關行程。

5.7日內有中高風險區、靜態管理區域、重點關注區域旅居史的，主動報告、主動檢測、主動就診，配合落實防控措施。7日內有中高風險區、靜態管理區域、重點關注區域旅居史的，需如實申報，應在抵滬后盡快且不得超過12小時向所在居村委和單位（或所住賓館）報告，配合相關人員根據區域疫情風險等級實施相應的管控措施和核酸檢測。如果出現發熱、咳嗽、咽痛乏力等不適癥狀，務必做好個人防護，主動及時就診。


祝大家國慶快樂！