上海自6月1日復(fù)產(chǎn)復(fù)工之后，便進入了常態(tài)化疫情防控階段，我們絕不可心存僥幸，始終堅持 “防疫三件套”，牢記 “防護五還要”，是當下每位市民應(yīng)盡的責(zé)任?？谡忠呀?jīng)成為人們出行的必備品，“出門戴口罩” 悄然成為現(xiàn)在我們生活的一部分。毫不夸張的說現(xiàn)在基本上除了喝水吃飯睡覺，我寧愿一天都不摘下來。可是有些小伙伴長期帶口罩容易引起臉部發(fā)紅、起疹、長痘痘等等肌膚問題。這可怎么辦呢？
我們先來分析一下：
皮膚保護屏障減弱
長時間戴口罩容易引起局部悶熱出汗潮濕，使得皮膚屏障有所減弱。雖然醫(yī)用口罩最里層為棉質(zhì)材料，但在潮濕的環(huán)境下中層的聚丙烯纖維材料有接觸到皮膚的可能，隨之可能會觸發(fā)面部的變應(yīng)性（過敏性）接觸性皮炎。
皮脂分泌過剩
由于長期帶口罩，在悶氣濕熱的環(huán)境下，毛囊皮脂腺過度分泌油脂，導(dǎo)致油脂及皮膚代謝產(chǎn)物堆積，容易引發(fā)痘痘。
皮膚應(yīng)激反應(yīng)
外來的機械刺激引起皮膚的生理性反應(yīng)增強，搔抓后或在緊束的戴口罩的耳后、口罩邊緣摩擦的面頰、下頜等處出現(xiàn)局部瘙癢、紅斑等。
如何合理、有效的改善因帶口罩出現(xiàn)的皮膚問題呢？下面來劃重點：
1. 勤換口罩
外出時，一定要按要求佩戴好口罩?？谡謵灇獬睗駮r應(yīng)及時更換，保持口罩內(nèi)面干燥，盡可能減少對皮膚的刺激。在一些不需要佩戴口罩的環(huán)境下，例如回到家之后，可以摘下口罩，讓皮膚也 “透透氣”。
2. 日常護理
盡量選擇質(zhì)地較輕盈的舒緩保濕產(chǎn)品?？谡终谏w區(qū)域避免使用封閉性過強的油膏狀、粉霜狀護膚品和彩妝品。清潔皮膚時要用卸妝油、洗面奶等徹底卸妝，再選擇適合自己膚質(zhì)的修護性護膚品，給肌膚做好補水，平衡臉部油脂，保護皮膚屏障。不要過度清潔皮膚，以免過度去除生理性脂質(zhì)成分造成皮膚屏障損傷。發(fā)現(xiàn)皮膚刺激和 / 或過敏等問題，摘除口罩一段時間后仍然不能得以緩解、消退的，應(yīng)及時咨詢皮膚科醫(yī)生或到醫(yī)院就診。
3. 飲食起居
少吃辛辣、刺激、過于油膩的食物，少吃甜食，多喝水、多吃新鮮的蔬菜水果，保證攝入充足、均衡的營養(yǎng)。多休息，不熬夜，經(jīng)常熬夜皮膚自我修護能力變差，影響皮膚角質(zhì)層的鎖水保濕功能，甚至導(dǎo)致皮脂分泌過剩，變成 “大油皮”。調(diào)節(jié)心情、保證每天的運動量，有利于好的睡眠。
