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概要： 冬天來臨了，我們窩在家里的時間越來越多，而關乎全家人身體健康的“居室健康”問題你注意到了嗎。讓我們在冬天之際一起關心房子的健康問題吧。 病癥自測10種“病態居室綜合癥”癥狀 世界衛生組織曾在《世界衛生報告》中將市內污染列為人類健康的十大殺手，同時列舉了十種居室污染的表現。你家有以下情況嗎。趕快做個自查吧。
冬天來臨了，我們窩在家里的時間越來越多，而關乎全家人身體健康的“居室健康”問題你注意到了嗎？讓我們在冬天之際一起關心房子的健康問題吧。
病癥自測 10種“病態居室綜合癥”癥狀
世界衛生組織曾在《世界衛生報告》中將市內污染列為人類健康的十大殺手，同時列舉了十種居室污染的表現。你家有以下情況嗎？趕快做個自查吧！
{1}每天清晨起床時，感到憋悶、惡心；
{2}家里人經常患感冒；
{3}不吸煙，也很少接觸吸煙環境，但經常感到嗓子不舒服；
{4}孩子常咳嗽，打噴嚏、免疫力下降；
{5}家里人常有皮膚過敏等；
{6}家里人共有一種疾病，離開這個環境后，癥狀會有明顯好轉；
{7}新婚夫婦長時間不孕，查不出原因；
{8}孕婦正常，生出畸形兒；
{9}新家室內的植物葉子容易發黃、枯萎，生命力極強的植物也難以正常生長；
新裝修的家或者新買的家具有刺鼻、刺眼等刺激性異味，而且超過一年仍然氣味不散。
對癥下藥
調養型 加強通風換氣
癥候群：在自我檢測中得分小于2分者
發生幾率：較大
病癥表現：北京的秋冬季很干燥，風沙大，此時由于要關窗保暖和抵御風沙，居室內的空氣流動減慢，室內容易出現一些小問題，比如異味、干燥等，居住者容易發生口干、鼻塞等一些上呼吸道的不適。
治療手段：用加濕器加大室內空氣的濕度，用空氣凈化器消除異味……不過最好的方法就是在空氣質量相對較好的情況下打開居室窗戶，自然換氣。需要注意的是，加濕器不宜開的時間過長，因為北京的水質較硬，有些加濕器噴出的水霧極易在室內干燥的情況下凝結成粉塵狀物質，損壞電視、音響等。
吃藥打針型 局部整改
癥候群：在自我檢測中得分大于2分小于4分者
發生幾率：較大
病癥表現：居室內部空氣質量比較差可能是因為新的建材和家具中的污染物揮發了出來。
治療手段：對于這樣的“癥狀”，要根據情況來整改。如果說材料在環保方面存在嚴重問題，那只能全部更換了。如果新材料的污染揮發屬于正常范圍，只是由于秋冬季室內空氣不流通而產生問題，我們可以采取相應的“調理”手法，比如在室內擺放活性碳雕，還可以用空氣凈化器、裝修污染捕捉劑等。
還有一個簡單實用的方法就是使用花卉，吊蘭、文竹、龜背竹等能吸收室內的二氧化碳、二氧化硫、甲醛等有毒有害氣體，吊蘭能吸收一氧化碳和甲醛；天南星能吸收苯和三氯乙烯；石竹可吸收二氧化硫和氯化物；月季、薔薇能吸收硫化氫、氟化氫、苯酚等。
手術型 重新裝修
癥候群：在自我檢測中得分大于4分者
發生幾率：較少
病癥表現：這樣的居室已經不適宜人居住了，應該盡快搬出。出現這種情況的房子應該都是新裝修的,不過現在行業越來越規范，裝修問題在處理上已經越來越簡單。
治療手段：房子在裝修后如果出現這種問題，消費者可以尋求相關單位來進行檢測，然后依據檢測證明要求施工單位賠償或重裝，這已經寫入了現在的家裝合同。當然，必須要確保給你裝修的裝飾公司是正規的，雙方簽有有效的合同。
應季提示 冬季采暖，室內溫度要常變化
氣象學家通過試驗得出一個有效的辦法，那就是在居室內保持一種“氣象變化”，以“多變”應“突變”，從而鍛煉人的抗“變”能力。事實上，生活或工作在氣象條件不斷變化的環境的人（例如經常出入高溫車間或冷庫的工人），患感冒的幾率要比在正常環境下工作的人小得多。而常在空調居室和有暖氣的房間久待的人，患感冒的幾率則大得多。
在諸多種類的“氣象變化”中，以溫度變化對人體健康影響最大。通過不斷調節居室溫度，可以使人的生理體溫調節機制不斷地處于“緊張狀態”，生理調節能力可以逐漸適應溫度的急劇變化，從而提高了人體的自我保護能力，不至于經常感冒或患其他居室病癥。
具體方法：剛開始進行這種抗“變”鍛煉，居室溫度的變化幅度應控制在3℃~5℃，半個月后，幅度可逐漸提高到6℃~10℃。溫度變化也不要太突然，而是要平穩地提高或降低。調節室溫的方法主要有兩種：一是工具調節，主要調節工具有空調、管道暖氣、取暖器、加濕器等等；二是自然調節，通過開閉門窗，讓室外空氣和陽光進行室內溫度調節。
其實在溫度變化的同時，也應該讓濕度、陽光和空氣適當變化，這些“微氣候”變化對于調節室內環境也很重要。
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