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　　按一般國際標準，城市室內(nèi)允許的聲級為42分貝。我國的有關(guān)部門也規(guī)定，噪聲的最大限度為80分貝。 1.病因 聯(lián)合國經(jīng)濟合作與發(fā)展組織對噪聲污染的研究后得出結(jié)論:人能忍受噪聲的限度平均不得超過65分貝。我們平時居家使用的家用電器的聲級都比較高。例如電風(fēng)扇是45-50分貝;洗衣機是60-80分貝;電冰箱是30-40分貝;電視機是50-70分貝;收錄機是80分貝;電吹風(fēng)是50-60分貝;電動剃須刀是47-60分貝……由此可見，僅同時啟動兩件家電，就大大超過了城市室內(nèi)的聲級標準 2.臨床表現(xiàn) 聲級50分貝時，出現(xiàn)入睡困難;超過85分貝，聽覺細胞受損。長期過高的家庭噪聲刺激，可"病從耳入"，出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、疲倦、失眠、記憶力減退;長時間在噪聲環(huán)境下生活，還會使人血壓升高，心跳、呼吸增快，血脂升高，消化不良，大腦皮層興奮與抑制活動失去平衡。還會使胎兒的正常發(fā)育受到影響，兒童的智力開發(fā)受到障礙。 3.防治策略 (1)優(yōu)化環(huán)境 在選擇家用電器時，要力求挑選那些性能好，噪聲低的產(chǎn)品。不要將家用電器都擺放在一個房間里，臥室里一般不宜安置聲級過高的家電;盡量不要長時間地啟用兩件以上的家用電器;使用電視機或收錄機，音量不要太大，這樣既可減少室內(nèi)噪聲，又可延長家用電器的使用壽命;室內(nèi)養(yǎng)些花草，庭院植些樹木，可吸收噪聲。 (2)茶療 茶葉、人參須和京菖蒲各3克，或綠茶、槐花和菊花各3克，沸水沖泡代茶頻飲，可防治由噪聲而引起的聽力下降及耳鳴。 (3)益腎聰耳術(shù) 一手中指半屈，其余手指作握空拳狀，通過腕關(guān)節(jié)自然的伸屈動作對人體的耳門、聽宮、聽會、翳風(fēng)、風(fēng)池、百會、太溪穴位進行有節(jié)奏的即擊，每穴即擊20下;手握空拳，腕關(guān)節(jié)伸直，用拳背平叩軀體上腎俞、命門穴位，各30次;以一手拇指指腹緊壓住食指指甲，然后將食指迅速彈出，以此彈即全耳30次;最后**手部耳區(qū)、腎穴反射區(qū)，足部耳、頭部、上身淋巴結(jié)反射區(qū)，每個反射區(qū)各**20次。益腎聰耳術(shù)的功效是補益腎精，開竅聰耳。可參見/治療策略/ (4)噪聲傷身，寧靜健身。在安靜舒適的環(huán)境中，閉目養(yǎng)神片刻，是人體的一種"健康充電"。精神上的完全放松，導(dǎo)致體內(nèi)一系列生理性的改變，腦電波穩(wěn)定而有節(jié)律，能量消耗減少，心跳和呼吸頻率減慢，肌肉的緊張和氧消耗降低，微循環(huán)得到改善， 腦血流量增加，血壓下降，作為疲勞素的血中乳酸鹽也明顯下降。在高度靜默后，大腦會分泌出一種"快樂物質(zhì)" 腦啡膚，其作用比***強10-100倍。因此，閉目養(yǎng)神后，人會產(chǎn)生一種欣愉感，頭腦也特別清醒，疲勞頓失，精神矍鑠。