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工作狂必看 養生家居設計
發布時間:2009-08-12 作者:ccy 瀏覽:57

概要:           測試:你是最容易亞健康的人嗎。  1、是精神負擔過重的人;  2、是腦力勞動繁重者;  3、是體力勞動負擔比較重的人;  4、是人際關系緊張、造成負擔比較重的人;  5、是長期從事簡單、機械化工作的人(缺少外界的溝通和刺激);  6、是壓力大的人;  7、是生活無規律的人;  8、是飲食不平衡、吸煙酗酒的人。

        

  測試:你是最容易亞健康的人嗎?

  1、是精神負擔過重的人;

  2、是腦力勞動繁重者;

  3、是體力勞動負擔比較重的人;

  4、是人際關系緊張、造成負擔比較重的人;

  5、是長期從事簡單、機械化工作的人(缺少外界的溝通和刺激);

  6、是壓力大的人;

  7、是生活無規律的人;

  8、是飲食不平衡、吸煙酗酒的人。

  國際亞健康定義

  世界衛生組織將機體無器質性病變,但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”,我國稱為“亞健康狀態”。由此,亞健康是指以下幾種情況:(1)功能性改變,而不是器質性病變。(2)體征改變,但現有醫學技術不能發現病理改變。(3)生命質量差,長期處于低健康水平。(4)慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體征。亞健康是否發展為嚴重器質性病變具有不確定性。但是,亞健康本身就是需要解決的問題。

        

  綠植

  長期身處電腦輻射和辦公室空氣污染的環境,很多精英人士和白領的身體狀況都處于“亞健康”狀態。復印機釋放臭氧、電腦的輻射等長期危害辦公室職員的健康。俏皮的咖啡木、清雅的綠帝王、飄逸的袖珍椰子,一片春意中,能夠很好的緩解“亞健康”的狀態。

 

 

        

  自然光源

  遠離人造光源,因為它會加重你的心理壓力。而自然的日光能夠帶給你舒暢的身心體驗。

        

  淺色調

  避免視覺的壓力,所以家居設計中盡量選擇淺色調,這樣能夠的很好的養護心情。

 

 

        

  低結構

  不要用過高的限制來加重居室的負荷,最好都能夠降低整體的結構,心理學家表明低矮的結構能夠令身心更加放輕松。

        

  原木材質

  原木是最好的接觸大自然的方式,還有一些棉麻的原生態材質,能夠讓你回歸到最初的狀態,放松心情。

 

        

  充足氧氣源

  足夠的氧氣能夠讓你感覺到更加的輕松,所以敞開居室的墻體,多用開放式的解構會更自然。

        

  減壓配飾

  香薰燈一類的家居配飾能夠很好的搭配這種原生態的居住感覺。

 

 

        

  柔和觸感

  避免使用不銹鋼、金屬一類的材質,多使用柔和的墻紙或者有觸感的面料來裝飾家居,會讓你更加舒服。

        

  亞健康的的四點要害

  1、飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時,都可導致機體失調。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品,也可出現這種狀態。

  2、休息不足,特別是睡眠不足。起居無規律、作息不正常已經成為常見現象。對于青少年,由于影視、網絡、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂,以及備考開夜車等,常打亂生活規律。成人有時候也會因為娛樂(如打牌、麻將)、看護病人而影響到休息。

  3、過度緊張,壓力太大。特別是IT白領人士,身體運動不足,體力透支。

 4、長久的不良情緒影響。