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　　小心哦，除了塵作怪外，這可能是擺放在家中的常見物品正悄悄地散發化學毒物，荼毒你的健康！研究顯示，室內空氣受污染的程度比室外環境高上10倍。各種急慢性病的兇手，就潛伏在你的周圍...

　　時序轉入秋天，蟄伏已久的塵蹣正準備好好活躍一番。在家中常常感到頭暈、惡心？家人都有皮膚過敏、氣喘等問題？

　　Check居家空氣污染

　　勾勾看，檢視你和家人的健康狀態，看看居家環境仍保住安全區寶座，抑或已被化學毒物和塵蹣攻陷！

　　○清晨起床時胸悶、惡心、頭暈、頭痛。

　　○常感到眼睛、鼻子刺刺的。

　　○喉嚨不舒服、有異物感，常咳嗽、打噴嚏，甚至呼吸不順。

　　○常莫名發燒、胃寒、肌肉酸痛。

　　○皮膚干、癢、紅疹，家人有群發性皮膚過敏或接觸性皮膚炎。

　　○注意力無法集中

　　○新添家具后氣味難聞

　　○氣喘或過敏性肺炎

　　若○中有1個ˇ，也沒有其它造成的原因，而且離開發生不適的室內環境后就可以改善這些癥狀，快提高警覺心，你每天生活其中的溫暖窩也許已成為有毒物質淪陷區啰！

　　室內空氣污染首號元兇...甲醛

　　揮發性很強的有機溶劑，釋放期為3-15年，吸入后會導致咳嗽、胸悶、嘔吐等；一旦接觸皮膚，會脫水、發炎及紅腫。

　　被WHO列為一級致癌物，長期接觸易引起慢性呼吸道疾病、不孕癥、畸形兒、口鼻腔癌、皮膚癌和白血病等。

　　秋天最活躍...塵蹣

　　秋天70-80°的高濕度是生長繁殖的好季節，以人類脫落的皮屑為食，分布在地毯、棉被、床墊、枕頭、地板、沙發各處。

　　塵的排泄物和尸體會引發氣喘、過敏性鼻炎、蕁麻疹與異味性皮膚炎等。

　　還有什么是空氣污染源...

　　計算機屏幕：二甲苯、甲苯

　　化妝品：酒精、丙酮

　　瓦斯：一氧化碳、二氧化氮

　　殺蟲劑、噴霧劑、芳香劑：

　　揮發性有機物

　　復印機：臭氧、粉塵

種植室內植物

　　研究顯示，擺一盆黃金葛、菊花、蝴蝶蘭、蘆薈等在家中，能有效降低甲醛濃度唷！原來植物除了賞心悅目，還會默默吞掉空氣中的有害物質呢～

　　常見的天然空氣清凈機

　　草本植物

　　長春藤、非洲菊、袖珍椰子、石斛蘭、蘆薈、長壽花、黃金葛、垂榕吊蘭、仙客來、虎尾蘭、螃蟹蘭、郁金香、白鶴芋、菊花、黛粉葉、麗格海棠、火鶴花、蝴蝶蘭等。

　　木本植物

　　圣誕紅、觀音棕竹、西洋杜鵑等。

　　自制驅精油

　　精油不僅可舒緩心情，選用大樹類如尤加利樹精油（Eucalyptus Oil）、白千層或茶樹精油（Tea Tree Oil）、高針松或松樹精油（Pine Oil）、絲柏精油（Cypress Oil）、杜松精油（Juniperberry Oil）、西洋杉精油（Cedar Oil）等，原來還有驅效果呢！

　　打印機：碳粉甲

　　看不到的比看得到的更可怕，想到自以為干凈舒適的溫暖窩竟隱藏著甲醛、VOC、塵等隱形的健康大敵。趕快展開大作戰，把這些空氣污染源通通撲滅掉～～

　　打開除油煙機

　　當你在烹飪時，小心吸入過多的一氧化碳、二氧化氮、油煙和食物的碎沫。所以無論炒菜或燒水，只要打開灶具，就也把抽油煙機打開吧！同時關緊廚房門，敞開窗戶，散發污染物。

　　放下馬桶蓋

　　減少使用清潔劑，若習慣用含氨清潔劑清洗馬桶，平常沖水時最好放下蓋子，平常不用時也盡量不要打開，以免氨氣跑出來。

　　打掃時使用吸塵器、拖把或濕抹布

　　平時勤于打掃是對付塵等的最佳辦法，為免灰塵漫天飛，打掃時最好使用吸塵器、拖把或濕抹布。若用掃帚或雞毛撢子，動作要輕，不要把灰塵揚起加重污染。

　　用熱水清洗寢具、地毯

　　地毯除非常換洗，否則寧可不用；最好把厚重的窗簾改為百葉窗。每周將床單、枕頭套、地毯等用熱水清洗，殺死塵。同時每2周在床單、枕頭套、地毯、窗簾上噴灑防噴液，切斷塵的食物來源，抑制蟲生長。

　　多開窗通風

　　若空氣不流通，病毒細菌飛沫可飄浮30多個小時；常開門窗換氣，污濁空氣和化學毒物可飄走。

搬新居時得先以風扇通風1天，或自然通風3-5天，待刺鼻的油漆味散去才搬入。

　　在室內不吸煙