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　　不妨提醒自己放慢進食速度，加強自己對于內心浮躁的自覺。如此不但能減少胃炎的機率，有益身體健康，就改善家庭爭執而言，也會是很好的第一步。

　　假如你的進食速度并非狼吞虎咽、也沒有常犯急性胃炎，可是仍然常感胃部不適，那么你的家庭問題會和上述的人不一樣。例如：長期或慢性胃功能衰竭的人，多半面臨家庭的嚴厲管束，并對扛起婚后的家庭責任感到壓力和恐懼，內心容易悲觀……

　　不論癥狀為何，一個家庭運差、父母緣薄、或常常面對惡劣的家庭氣氛的人，很容易有情緒失調的現象，進而同時存有消化器官的毛病。或許我們對于改變既存事實或現狀感到力不從心，但除了消極的面對外，若能加強照顧和調理消化器官，注意飲食內容及時間、控制進食速度，作為留意和控制內心反應的第一步，對于改善日后的家庭運，將會有潛移默化的作用。