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    燈光也存在健康問題

    家里燈光用得好不好，其核心是一個“光健康”問題。有關專家認為，所謂“光健康”包含兩個方面，一是照明必須滿足場所的功能性要求，即人們所說的燈光亮不亮、美不美的問題；二是照明必須滿足人們的心理要求，如色溫、亮度對人的情緒的影響，以及光與影的和諧與否等。有關專家指出，不合理的照明工具和不恰當的照明方式對健康都會產生很大影響。研究表明，明亮的光線可以改變大腦的內部時鐘，控制睡眠。但長時間在燈光下工作，會降低人體對鈣的吸收；強烈的光波還會使不正常的細胞增加，正常細胞死亡。

    在滿足功能性要求方面，光源質量的好壞對照明的影響很大。優質的光源可以達到和日光同樣的效果，而劣質光源不僅會扭曲視覺效果，而且長時間受劣質光源照射，眼睛很容易疲勞。如果燈光亮度不均衡，比如窗口或其他區域的亮度比室內亮度高得多，人們就會感到眩光，使人很不舒服，嚴重的還會損害視覺功能。 

    進行正確燈光設計

    如何正確地進行室內燈光色彩設計，已經逐漸成為人們在裝修房子時考慮的又一重大事情。浙江新境界裝飾工程有限公司的室內裝飾設計專家指出，家庭裝飾中，燈光設計切忌使人眼花繚亂和反差太大。燈光設計第一當然是健康，第二考慮協調，最后才考慮功能。

    色彩對人的心理和生理有很大的影響，如藍色可減緩心律、調節平衡，消除緊張情緒；米色、淺藍、淺灰有利于安靜休息和睡眠，易消除疲勞；紅色、橙色、黃色能使人興奮，振奮精神；白色可使高血壓患者血壓降低，心平氣和；紅色則使人血壓升高，呼吸加快。

    “新境界”設計專家提醒，設計燈光時，必須注意對應房間的大小及不同功能的需要。

    臥室

    對高度比較矮的臥室，建議選用吸頂燈，不能用強烈的燈光和色彩，燈光應該柔和、安靜，比較暗，而且應避免色彩間形成的強烈對比，切忌紅綠搭配。也可選用壁燈、落地燈來代替室內中央的頂燈。壁燈宜用表面亮度低的漫射材料燈罩，這樣更有利于休息。如果有在床上看書的習慣，床頭可安放一個調光型的臺燈，安裝節能燈或冷光鹵素燈，以避免眼睛疲勞。 

    客廳

    客廳是個公共區域，所以需要烘托出一種友好、親切的氣氛，可采用豐富一些的燈光設計。顏色有層次、有意境，聽音樂、看電視時，可采用落地燈與臺燈作局部照明。 

    書房

    黃色燈光的燈飾比較適合放在書房里，黃色的燈光可以營造一種廣闊的感覺，可以振奮精神，提高學習效率，有利于消除和減輕眼睛疲勞。如果是寫字臺上的燈，宜選用帶反射罩、下部開口式的。臺燈源常用白熾燈、熒光燈等。 

    廚房

    廚房燈具要以功能性為主，光源的顯色性要好，燈光設計盡量明亮、實用，但是色彩不能太復雜，可以選用一些隱蔽式熒光燈來為廚房的工作臺面提供照明。另外，廚房燈具應盡量安裝在能避開蒸氣和煙塵的地方。 

    餐廳

    餐廳的照明應將就餐的注意力集中到餐桌上，光源宜采用向下直接照射配光的暖色調吊線燈，燈具能自由升降更佳。可以多采用黃色、橙色的燈光，因為黃色、橙色能刺激食欲。 

    衛生間

    燈光設計要溫暖、柔和，烘托出浪漫的情調。 

    購買優質燈具有招術

    一個好的燈，不僅經久耐用，而且在環保方面符合國家有關標準，能讓消費者放心使用。如何才能挑選合格的燈具呢？專家建議，有“找”、“看”、“識”三招可供消費者使用。

    “找”，就是到有信譽的建材商店或超市，買正規包裝的產品。這樣的產品都有發票，應允許一年內保修。“看”，就是辨別燈色，將燈光點亮后用手掌靠近(節能燈不燙手)，如果掌心還是原來紅潤的顏色就是合格的燈，如果掌心變得青澀灰暗，就是不合格的燈。好的燈具不僅節能，而且光色健康，令人舒適，能保護視力。而劣質燈到晚上看東西時就像蒙上了一層霧。“識”，就是識別品牌，我國不少正規的燈具生產企業已經獲得免檢資格，其生產能力和水平已被認可，產品信譽度高，質量有保證，可以放心購買。