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　　怎樣獲得好的睡眠，應該是一輩子的話題，我們的健康、生活、未來都離不開它。前幾期，美好家居和宜家家居共同傳達了一個理念——好的睡眠必須有合適的床、科學的枕頭、舒適的被褥，但是只有這些還不夠，它還要氛圍、情趣……也就是說，好睡眠需要一個完美臥室。

    問問自己你的臥室夠完美嗎？

    臥室完美與否，不是取決于尺寸大小、形狀如何，而是取決于它能否讓你放松，好的寢具能改變睡眠狀況，好的臥室能夠讓你舒服……如果臥室不能給你這樣的感覺，那一定是在某個地方出了問題，快跟著宜家家居睡眠專家自查一下，并用最簡單的方法治好它吧。

    問題1：不夠溫馨

    臥室里一應俱全，但是比起別人家的臥室，總是少了點情調，原本應該溫馨的臥室充滿了冰冷，特別到了冬天，臥室就顯得更加冷清，不到睡覺時候根本不想進去。出現了這種問題，肯定是沒有營造好臥室氛圍。

    對策：學會運用光線

    出色的照明會讓家改頭換面，在臥室里，這點尤其重要，看書、整理、休息需要的光線各不相同。

    照明光線方便生活

    臥室畢竟是實用空間，因此必須設置滿足日常生活的功能性光線，比如沒有眩光的頂燈能方便你鋪床、打掃，臺燈能讓你舒服地看書……左邊產品清單里的這4款燈，造型不同，適合擺放的位置不同。

    氛圍光線增加氣氛

    臥室是家里最溫馨的地方，因此需要添置制造情調的燈，比如有顏色的床頭燈可制造夢幻效果，多個小燈會讓臥室更浪漫，落地燈和臺燈更能增加燈光的層次，使氣氛更溫馨。左下角和右上側的燈都是這種類型。

TIPS

    普通照明用向下照的吊燈或者吸頂燈可以減少陰影，也可以用向上照射的燈，使燈光反射下來，獲得均勻的燈光；固定在墻上或者隔板上的閱讀燈最好安裝在雙人床正中，并使燈向床外側照射，以免書頁上產生眩光，也能避免打擾枕邊人的休息；床頭燈和閱讀燈結合起來會讓眼睛更舒適。

    問題2：雜亂無章

    調查顯示，讓很多人頭疼的問題是臥室變成了放雜物的地方。的確，如果臥室無處下腳，的確讓人不爽，睡眠的心情也大打折扣。

    對策：學會合理收納

    想改變這種情況，學習勤勞的小蜜蜂是不夠的，只有采用正確的儲物方式，臥室不但會顯得美觀，還能讓您迅速找到需要的物品。運用一些巧妙的創意， 您可以創造出比自己想象中要多的儲物空間。

    仔細規劃衣柜

    如果空間較小，衣柜最好選配占空間較少的滑動門，另外，選用鏡面或玻璃柜門能反射光線，營造空間感。充分利用房間的高度，盡最大可能增加衣柜的可用空間，比如將禮服或長裙掛起來；休閑的衣服、毛巾、被褥等適合儲存在網籃里、拉出式擱板上、收納盒中；把內衣或者不怕折的衣物放在抽屜里；經常穿的鞋可以放在褲掛之下。

    經常用到的東西儲存在視平線高度，而過季的物品則儲存在頂部擱板上，并且養成定期整理衣柜的習慣，使用頻率實在低的物品干脆就收到床下好了。

    學會給衣柜增加“零件”，比如可以收納絲巾、皮帶的特殊衣架；收納首飾、領帶等小物品的分格抽屜等，這樣在無形間擴大了衣柜的容量。

    積極拓展新空間

    盡量使臥室里每件家具都有功能，比如抽屜梳妝柜、箱式床頭柜等；另外還盡量利用每一個閑置空間，比如在床下放置附蓋抽屜，收納體積較大和長期不用的物品；床頭板后的空間可以存放讀物甚至是供客人使用的備用床墊；儲物盒和儲物籃也很有用，各種隨時要用到的雜物都可以放在里面，比如書刊、衣物等。（記者 張毅/文 品牌支持/宜家家居）