保護(hù)視力從書房照明開始 書房照明慎用藍(lán)色燈光
發(fā)布時間:2008-11-25
作者:ccy
瀏覽:60
概要:
不少“熬夜一族”將書房的燈光基調(diào)設(shè)計成淺藍(lán)色來提神,但時間長了常常感到眼睛疼痛、流淚。書房不要用藍(lán)色燈光,一些質(zhì)量不過關(guān)的藍(lán)紫色燈飾,發(fā)出的光波超出了眼睛的適應(yīng)波長,形成紫外光,對眼睛造成類似日光或電焊弧光灼傷的損害,導(dǎo)致電光性眼炎。因此,經(jīng)常熬夜的人最好不要將書房燈光的主基調(diào)設(shè)計成藍(lán)色,應(yīng)選擇白熾燈。
不少“熬夜一族”將書房的燈光基調(diào)設(shè)計成淺藍(lán)色來提神,但時間長了常常感到眼睛疼痛、流淚。
書房不要用藍(lán)色燈光,一些質(zhì)量不過關(guān)的藍(lán)紫色燈飾,發(fā)出的光波超出了眼睛的適應(yīng)波長,形成紫外光, 對眼睛造成類似日光或電焊弧光灼傷的損害,導(dǎo)致電光性眼炎。因此,經(jīng)常熬夜的人最好不要將書房燈光的主基調(diào)設(shè)計成藍(lán)色,應(yīng)選擇白熾燈。同時注意居室空間與照明光度的搭配,一般來說,面積在15-18平方米用60-80瓦照明、30-40平方米用100-150瓦就可以了。而在閱讀舒適的前提下,不要忽視照明燈具距桌面的最大距離,如果采用25瓦的白熾燈泡最好離書桌50厘米。
如果條件允許,最好能配一個護(hù)眼臺燈,因?yàn)樽o(hù)眼臺燈既解決了白熾燈光色偏紅、反差低的問題,又能解決節(jié)能燈和日光燈頻閃所造成對視力的傷害。
電光性眼炎可用冷水敷眼,如果得了電光性眼炎,也不要緊張,一般經(jīng)過6-8小時,眼睛不適的癥狀即可緩解,可用煮過而又冷卻的鮮牛奶點(diǎn)眼止痛,幾分鐘點(diǎn)一次,慢慢延長時間,或用毛巾浸冷水敷眼,閉目休息。也可涂用抗生素眼藥膏(如紅霉素或金霉素眼藥膏)減少眼球的轉(zhuǎn)動和摩擦,并及時消炎,角膜上皮完全長好一般需要24-48小時,經(jīng)過一兩天即可消退。如果癥狀嚴(yán)重,應(yīng)該及時去醫(yī)院就診