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       說起頸椎病，人們馬上會聯想到整天伏案、忙得抬不起頭來的辦公室一族，但您知道嗎？習慣睡高枕頭，實際上與每天低頭伏案導致的結果是一樣的。

　　俗話說高枕無憂，其實，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。”天津中醫藥大學第二附屬醫院康復科主任、主任醫師郭振強介紹，過高和過低的枕頭都會對頸椎產生不良影響。

　　 郭主任介紹，如果睡覺時使用過高的枕頭，相當于整個睡眠時間中都被迫處于低頭、頭向左側或者向右側的狀態，這違反了頸椎的生理曲度，相當于在白天工作之外又給脖子增添了額外的負擔。睡眠本是人體休息的時間，但如果一直枕著過高的枕頭，即使是休息頸椎也得不到放松，這當然容易造成頸椎問題，甚至引起頭疼和頸椎旋轉障礙。

　　同樣，過低的枕頭甚至不用枕頭，會使人在睡眠時長時間保持抬頭、頭向左側或者向右側的狀態，“對于習慣低頭工作的人來說，仰著頭睡覺可能讓人暫時感覺挺舒服的，然而持續如此，頸部韌帶長時間繃緊，也會對頸椎不利”。

　　高枕、低枕都不好，那什么樣的枕頭睡著才好呢？郭振強指出，枕頭的高度應掌握在10-15厘米之間。對于輕度頸椎病的患者和希望預防頸椎病的人來說，對抗性活動是最好的選擇。也就是說，經常低頭伏案的人，應每隔30-45分鐘就仰頭活動活動。此外，打羽毛球、放風箏、游蛙泳等都是對頸椎有益的活動。但郭振強同時強調，嚴重頸椎關節錯位尤其是壓迫到脊髓的患者，不適合進行以上動作，具體情況應遵循醫囑。

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      就像整體廚房當年多數由裝修工人手工做、如今專業化服務已為越來越多的消費者所接受一樣，滑動門也并非越省錢越好，選擇自己動手更存在諸多問題。

　　誤區一只看價格

　　據最早把史丹利壁柜門引入中國市場的北京嘉誠三和建筑裝飾材料有限公司市場負責人介紹，選滑動門一要看五金；二要看板材；三要看做工；四要看服務。五金件里最能體現品質的是滑輪，有些底輪雖然滑動很平穩，但仔細觀察，會發現底輪有油膩感，實際上，這種平滑并非是底輪質量好，而靠抹油實現的。這種輪不僅容易沾染塵土，一旦油脂干燥后就會產生阻塞現象。滑動門邊框的材質與表面處理方式直接影響門的美觀與使用安全，質量有保證的滑動門以鍍鋅鋼板為基材，很多便宜的門則用手工貼面或熱貼面，表面顆粒很大，容易起泡或開膠，并產生有毒氣體。很多人喜歡鏡面滑動門，鏡面與豎框完全靠雙面膠粘合，進口雙面膠每板價格為200元，而質量沒有保證的雙面膠價格僅為每板幾十元，不僅易揮發有害氣體，冬天還很容易開膠，導致鏡面脫掉產生危險。

　　誤區二只能用于臥室或儲物間

最早的滑動門，確實更多使用于壁柜門，用于臥室或更衣間。但隨著技術的發展與裝修手段的日益多樣化，從傳統的板材表面，到玻璃、布藝、藤編，從推拉門、折疊門到隔斷門、滑動門的功能與使用范圍在不斷擴展。比如，開放式廚房因其現代感與先鋒氣質而備受都市時尚人士的青睞，但中式的煎炒烹炸飲食習慣，很容易造成氣味彌漫，如果在開放式廚房與客廳之間用隔斷門加以分割，平時收起保持客廳與廚房的連貫；做飯時拉上以阻擋氣味，既保持視覺通透，又做到了空間的收放自如。