91色视频在线观看_男女生在一起差差差_日日噜噜夜夜狠狠久久aⅴ_《色戒》未删减版在线观看视频

時下很多人喜歡睡特別硬的床墊，實在是一種誤區。硬床墊有特定的適用對象，像頸椎、脊椎病患者、老人和兒童。

    那么，一般人選用什么樣的床墊最好呢？這應該從床墊的功能說起。床墊的功能要保證人獲得健康而又舒適的睡眠，所以，好的床墊有兩條標準：一是人無論處在哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直；二是壓強均等，人躺在上面全身得到充分放松。這就牽扯到床墊的軟硬度。

    床墊的軟硬取決于內膽彈簧的軟硬。彈簧除應有支撐作用的必要硬度，還應該有很好的回彈性，所謂剛柔并濟，太硬或太軟，回彈都不理想。

    太硬的床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個點承受壓強，身體其他部位并沒有完全落到實處，脊柱實際處于僵挺緊張狀態，不僅達不到最佳休息較果，而且對健康有損。

    太軟的床墊，人一躺全身都凹陷下去，脊柱長時間處于彎曲狀態，同樣不利健康，也不舒適。

    所以，應該選用軟硬適度？最簡單的測試方法是：

    平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里伸，看有沒有空隙；再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線突出部位和床墊之間有沒有空隙；如果都沒有，就證明這個床墊和人在睡眠時頸、背、腰、臀、腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊就可說是軟硬適度的。

    睡在這種軟硬相宜的床墊付上，脊柱始終保持平直舒展，全身關節和肌肉都得到自然放松，才能獲得者得充分休息，享受到健康的高質量睡眠。